ニキビ跡を治す!

ニキビ跡、、、これが私のお肌の悩み。

他にも色々あるけど、やっぱりコレが一番大きいかな。
だって、顔だからね。しかもなかなか治らないし、、。

色々試してきたよ。ニキビ跡にいいという化粧水とか美容液とかさ。
でも、結構お金かけてきたけど、ほとんど変わらないのよ。

やっぱり自分ではムリなのかな。
ニキビも以前はかなりひどかったの。高校生の頃には顔中真っ赤なニキビが出てたからね。
学校にも行きたくないくらいだったけど、頑張って行ってたな。

皮膚科にも通ったけど、その当時はなかなか治らなくて、大学生くらいになって徐々に治ってきた感じ。

大学受験のストレスだったのかな。

でも、ニキビは治ったんだけど、ニキビ跡が酷くて、、、。
大学生の頃は周りのキレイな肌の女子が羨ましくて、一緒にいると自分の肌の汚さに落ち込んで、めっちゃ辛かったのを思い出すなぁ。

それでも、明るいタイプだったから、あまり気にしないでおこうって思ってた。
好きな人が出来る前まではね。

いつも遊ぶ仲間の中で好きな人が出来てからは、今まで以上にコンプレックスだったな。
このころはニキビ跡が悩みで、どうにかしたくて色々試しました。
でも、全然良くならなくて、そのうち諦めましたね。

でも、今またキレイな肌になりたいって思ってます。
今は昔より技術も進歩してるから昔は治せなかったしつこいニキビ跡もどうにかできるんじゃないかと、、。

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ニキビ跡が治って、肌がキレイになったら、今とは違う世界が見えてくるんじゃないかと思ってます。

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15キロ痩せたい!

30年かけてベスト体重から20キロ増えました。

さすがに体調はイマイチだし、見た目もね。

このままではいかんとダイエットを決意。

さて、どうやって体重を落としたらいいのか。
しばらく運動らしきものはやってなくて体力がかなり落ちてるからね。

ジムに行って運動するっていうのも、私にはちょっとハードル高い。
たぶんだけど続かない感じがする。
10年くらい前にもジムに入会したことあるんだけど、2週間くらいで行かなくなった。ああいう淡々と運動するのってあまり楽しくないからね。

できるなら、対戦する形で運動するのがいいね。
バドミントンとか卓球くらいなら今でもできるかな?
でもバドミントンは結構運動量が多いし、卓球もなかなかあなどれないよね。

ということになると、私の場合はウォーキングで基礎体力を少しつけてからの方がケガなくできそう。
ムリは良くないしね。

まずは3か月くらいウォーキングしてみよう。
その後は体力の復活具合でジムに行くとかヨガに通うとか考えよう。

まぁ、体重が増えたっていうのは、結局食べる量が消費量より多いってことだからね。

基本、少食にプラス運動すれば、徐々に体重は落ちていくはず。
体重が落ちれば、体調も良くなっていくと思うから、まぁ、ムリせずに習慣にしていこうって感じです。

20キロだと月に2キロ落とせば、10か月で達成できるってことだもんね。
まぁ、数字上だから、停滞期とかあると思うけど、1年あれば20キロ落とせるってことだもんね。

でも、30年で太った体重を1年で戻すって結構早いペースよね。

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